Secangkir Kopi Susu di Kala Hujan

Secangkir kopi susu dikala hujan, didepan jendela ruang tamu

Melihat jatuhnya air dari langit
Yang bergantian menghantam plasteran lapangan

Sejuk dan Damai

Secangkir kopi susu dikala hujan, didepan laptop

Kutulis kata-kata dadakan ini
Berharap bisa menggambarkan suasana hatiku sekarang

Sejuk dan Damai

Secangkir kopi susu dikala hujan, pukul 01.00 dini hari

Ku rasakan hawa malam yang begitu seimbang
Tak dingin namun menghilangkan panas

Sejuk dan Damai

Secangkir kopi susu dikala hujan

Menyempurnakan malamku yang syahdu akan nyanyian hujan dan lembutnya sentuhan angin

Secangkir kopi susu dikala hujan

Menyempurnakan malam damai akan anugerah-Nya

Dan menyempurnakan hariku yang kulalui, penuh dengan anugerah-Nya 

BOOST OUR BRAIN UP

Kita semua tahu otak adalah bagian terpenting dalam diri kita, karena otak sebenarnya merupakan miniatur bentuk tubuh kita. Semua proses dalam tubuh kita dikontrol oleh otak kita, semua data-data dari lingkungan sekitar dimasukan pada memory otak kita. 

Tapi apakah kalian tahu otak yang merupakan komputer super canggih di dunia ini sangat sensitif dan bisa rusak ? Kemampun otak kita bisa menurun seiiring pertambahan usia, faktor makanan, kegiatan dan lain lain . Oleh karena itu otak perlu diperbaiki, berikut ini adalah beberapa cara for reBOOSTing OUR BRAIN UP 

Diet (Makanan) 

Tip 1: Untuk kesehatan otak, kita membutuhkan makanan diet yang seimbang, yaitu banyak makan buah dan sayur. Selain otak tubuh kita juga akan menerima manfaatnya juga. 

Tip 2: Tubuh kita membutuhkan supply energi yang cukup, yang berasal dari salah satu zat gula bernama glukosa. Glukosa ini berasal dari karbohidrat yang kamu makan, tetapi hanya karbohidrat tertentu yang akan berguna. Karbohidrat dari roti gandum, pasta, bubur, dan kacang-kacangan adalah karbohidrat yang baik karena mereka melepas glukosa dengan lamabat dan stabil. Tetapi, coklat, biskuit, dan beberapa makanan ringan yang mengandung gula itu benar-benar tidak baik untuk otak kita. Mereka mengeluarkan glukosa dengan sangat cepat dan ditangkap oleh otak , namun kemudian dengan cepat hancur pula kemudian tubuhmu menjadi kekurangan energi dari sebelumnya. Ini tidak direkomendasikan untuk pekerjaan yang banyak memakai otak. 

Tip 3: Otak kita juga butuh oksigen (akan dibahas pada point 6), tetapi tubuk kita membutuhkan zat besi pada aliran darah kita. Zat besi ini bisa berasal dari daging, sayuran hijau seperti bayam, buah-buahan, cereal, dan kacang-kacangan. 

Tip 4: Jangan tinggalkan sarapan terutama sebelum ujian. Kemampuan otak kita akan menurun ketika kita tidak makan selama beberapa jam. Para ilmuan telah menunjukan bahwa murid akan mendapatkan nilai lebih buruk ketika ia tidak sarapan. Tetapi makanan yang dimakanpun harus yang benar. Junk food tidak akan bekerja. Otak kita membutuhkan slow-releasing carbohydrates yang telah dijelaskan pada Tip 2. 

Air 

Tip 5: Jangan haus. Dehidrasi akan berpengaruh pada kemampuan otak kita. Jangan emosi terutama ketika kamu sedang ujian , berusaha untuk selalu relax. 

Berlatih

Tip 6: Otak kita membutuhkan gerakan dari tubuh kita untuk memompa oksigen dari darah ke otak. Penelitian menunjukan bahwa latihan dan olahraga yang cukup dapat meningkatkan kapasitas memori otak kita sebaliknya jika kekurangan itu akan menyebabkan otak tidak baik

. 

Tidur 

Tip 7. Mungkin cara paling cepat dan mudah untuk merawat otakmu adalah tidur yang cukup. Saat kita tidur maka otak kita akan memperbaiki dirinya sendiri dan siap menerima pelajaran baru ssetiap hari. Bahakan tidur yang kurang dapat mempengaruhi nialai kita saat ujian. Para ahli mengatakan jika kita ingin memaksimalkan pandangan kita, kita seharusnya tidur secepat mungkin setelah melakukan kegiatan yang panjang. 

KESIMPULAN 

Jaga pola makan dan jenis makanan, penuhi kebutuhan cairan tubuh, olahraga seimbang dan teratur, dan tidur yang cukup dapaat meningkatkan kerja otak kita. 

Sekian, Sedikit Pengetahuan yang Dapat Saya Sampaikan, Terima Kasih Telah Membaca . :)) 

D_D

SUMBER ILMU

Sinopsis Film Inspirasi untuk Pelajar

Akhirnya Gue Tau Jawabannya (Ilmu)

Master of Story : Saya Sendiri

Master of Editing : Tofik

Master of Acting : IPhe

Master of Acting : Jun

Sebenarnya ini merupakan film dadakan yang kami buat untuk memenuhi tugas kuliah multimedia, karena keterbatasan alat jadi kami hanya menggambil gambar dengan kamera digital yang resolusinya lumayan sih 14 megapixel, jadi kami mengedepankan pesan yang terkandung dalam cerita dibannding kualitas gambar. Tapi it’s oke lah kreatifitas ga ada batas dan penghalangnya kalo kita mau.

Langsung aja ke sinopsisnya gan,

Kisah ini adalah kisah tentang seorang mahasiswa yang pintar di kampusnya, dia bernama Jono (diperankan oleh iphe). Dia memang pintar, namun ada kelemahan terbesar yang ada pada dirinya, yaitu kurangnya rasa empati terhadap orang lain, kurang bersosialisasi, dan hanya pintar dalam hal teori. Ada tokoh lain yaitu bondan (diperankn oleh jun), dia anak yang biasa-biasa saja namun dia pintar bersosialisi, penuh rasa empati dan pengetahuannya luas.

Jono yang yang tidak bisa bersosialisasi sudah barang tentu ia agak menjauh dari teman-temannya, ia hanya memikirkan belajar dan tidak ada keinginan sama sekali untuk mengikuti kegiatan di luar akademis. Konflik mulai muncul ketika KKN, Jono kalah dari Bondan dalam beberapa hal penting seperti memasang jaringan komputer yang sebenarnya, memperbaiki lampu rumah yang mati, dan dia juga tidak memiliki rasa peduli terhadap lingkungan sekitar. Akibatnya dia kalah dari Bondan yang dapat lebih banyak menerapkan ilmunya daripada Jono.

Semenjak itu Jono pun berusaha berubah, dan akhirnya dia menjadi orang yang luwes, friendly, peduli terhadap lingkungan sekitar, dan yang paling penting ia menjadi orang sukses dan mendapatkan banyak teman.

Kesimpulan

Melalui film ini saya coba menggambarkan dan memperdengarkan makna sajak dari sang maestro Si Burung Merak (W.S. Rendra) yaitu Sajak Seonggok Jagung dan Sajak Sebatang Lisong.

Saya ingin berpesan kepada seluruh pelajar bahwa pintar itu tidak hanya di akademis, karena akan lebih baik pintar dalam kehidupan dan bermasyarakat karena tanpa itu kita hanya akan menjadi seperti layang-layang yang kikuk. Kita juga jangan hanya pintar secara teori namun juga harus bisa menyikapi masalah yang bekaitan dengan ilmu kita secara real (praktek).

Sekian sinopsis film sederhana curahan pemikiran saya, TERIMA KASIH PEMBACA.

Nb : Film menyusul masih dalam proses . :)

Rendra Si Burung Merak

WS Rendra, Ia Tak Pernah Pergi . Buku yang baru saja menjadi santapan saya. Buku tentang satu dari banyak orang-orang besar di-Indonesia dalam bidangnya masing-masing. WS Rendra salha satu seniman besar Indonesia memang secara keseluruhan memberikan banyak inspirasi hidup baik untuk para seniman sendiri, maupun kepada kita. Inspirasi tersebut tidak lain adalah sifat-sifat Rendra dalam menjalani hidupnya.
Mungkin dalam visi hidup saya pribadi, orientasi Rendra yang merupakan pekerja seni berbeda dengan orientasi saya yang telah memilih jalur teknologi sebagai masa depan. Dia yang berhadapan dengan kehidupan sosial-politik, berbeda dengan saya yang harus menghadapi alat-alat elektronik dalam dunia profesi saya kelak. Namun terlepas dari itu semua, dalam buku tersebut saya menarik 3 sifat Rendra yang sangat menarik untuk sedikit dikupas di blog ini.

1. Totalitas
Totalitas mungkin kata yang tepat bagi seorang Rendra di dunia seni Indonesia. Ia benar-benar menghidupi kehidupannya dari seni. Ia memulai dengan pendidikannya di dunia seni, pementasan-pementasan drama dan pembacaan puisi, dan pembentukan Bengkel Teater dimana ia dan anggota teaternya hidup disana dan bisa dikatakan “miskin” . Mereka hidup mempelajari seni disana, baik drama maupun syair.
Rendra tadinya dilarang oleh Mbak Narti (istri pertamanya) untuk menjadi seniman dengan alasan kehidupan yang tak terjamin namun dia malah membuat Mbak Narti turut “menikmati” kehidupan di Bengkel Teater Rendra.
Rendra pun menggratiskan semua pendidikan seni bagi yang ingin belajar di Bengkel Teaternya. Karena totalitasnya inilah, ia sering mendapatkan hadiah di bidang seni, yang digunakan sebagai biaya hidup di Bengkel Teaternya bersama anggota-anggotanya, keliling Eropa, melahirkan banyak seniman-seniman (drama dan syair khususnya) seperti hasil didikannya, dan dianggap menjadi salah satu seniman besar di Indonesia yang karyanya tak akan pernah mati.

2. Kepedulian
Kepedulian Rendra terutama pada bangsa dan negara Indonesia telah banyak tertuang pada karya-karyanya. Rendra berani terjun ke masyarakat dan menerapkan kepeduliannya. Selain terhadap masyarakat, ia pun telah banyak melahirkan karya-karya yang merupakan kritik tajam terhadap pemerintah. Saking pedulinya terhadap bangsanya, ketika Rendra di Amerika pun ia meminta Mbak Narti untuk selalu mengirimkan surat kabar lokal dan nasional dari Indonesia, dan lahirlah syair Bersatulah Pelacur-pelacur Kota Jakarta.
Tentu saja kepedulian Rendra yang besar itu tidak datang tiba-tiba, manjing ing kahanan nggayuh karsaning hyang widhi (masuk dalam konteks kehidupan untuk mendapat rahmat Tuhan) adalah kalimat yang diajarkan guru pribadi Rendra, Mas Junadi, yang tak lain adalah pembantu Rendra sendiri, dia mengajarkan bahwa kepedulian berawal dari hal kecil seperti baju-bajunya, lemarinya, kamarnya dan meluas hingga bangsa dan negaranya (Indonesia).

3. Berani dan Lugas
Berani mengkritik, berani hidup miskin, berani masuk penjara itulah Rendra. Karya-karyanya memang dinilai sangat berani dalam mengkritik pemerintah bahkan bahasa yang digunakannyapun banyak dibilang “vulgar”.
Tapi itulah Rendra, walaupun karyanya banyak dicekal oleh pemerintah ia tetap dengan berani melahirkan karya karya yang secara gamblang mengkritik pemerintah atas nama menegakkan martabat manusia (rakyat).
Tidak hanya dicekal, Rendrapun pernah masuk penjara pada masa pemerintahan orde baru dan bahkan ketika menggelar pertunjukan karyanya, ia pernah dilempari oleh amoniak. Namun, hal tersebut tak dapat meghentikannya untuk melahirkan karya-karya besar yang penuh keberanian, lugas dan tentu saja menggambarkan kepeduliannya terhadap Tanah Airnya.

Itulah sedikit uraian saya tentang sifat tokoh besar yang memiliki jiwa yang sangat besar yang layak untuk sekedar dibaca dan dipahami. Dan semoga menjadi sedikit inspirasi bagi anda semua.


Sajak Sebatang Lisong
.........
.........
Inilah sajakku
Pamplet masa darurat
Apakah artinya kesenian
Bila terpisah dari derita lingkungan
Apakah artinya berpikir
Bila terpisah dari masalah kehidupan

RENDRA
(ITB Bandung – 19 Agustus 1978)

LEBIH DARI KULIAH

Bangku kuliah .. Perguruan Tinggi .. Mahasiswa ..

Kata-kata itu pasti adalah kata-kata yang sangat diidam-idamkan oleh anak SMA, banyak yang bermimpi masuk perguruan tinggi dan jurusan favorit yang tak jarang pilihan jurusan hanya karena orang tua, dan mungkin istilah “Asal Masuk” pun masih banyak.

Saya sendiripun begitu, rasanya sangat takut tidak akan sukses jika saya tidak kuliah. Memang banyak orang yang sukses karena kuliah, tapi jelas mereka sukses sebenarnya bukan karena kuliah. Melainkan karena diri mereka sendiri, karena disamping kuliah banyak yang tidak kuliah namun sukses, dan banyak pula yang kuliah dan relatif pintar tapi relatif tidak sukses. Saya berfikir kuliah itu memang penting, karena perkuliahan yang baik akan memperluas jalan kita menuju sukses, sekaligus mencerdaskan kehidupan bangsa Indonesia.

Sebenarnya penerapan kuliah sebagai sarana mendapat ilmu itu bagi saya kurang tepat, saya lebih suka menyebut kuliah sebagai sarana mencari inspirasi dan referansi. Referansi untuk kita mengembangkan diri secara kreatif dan inovatif sesuai bidang yang kita sukai masing masing. Jika kita hanya mampu menerapkan ilmu kita untuk kerjaan kita, sudah barang tentu ilmu itu akan mandek sampai disitu, tapi jika kita meng-explore dan mengembangkan ilmu kita untuk sesuatu yang lebih besar. Maka akan timbul masalah baru pada ilmu yang kita sedang kembangkan dan kita akan berusaha memecahkannya dan secara otomatis akan mendapat ilmu baru.

Jika anda pernah melihat film Inspiratif “3 idiots”, sosok Rhanco adalah sosok seperti itu. Sosok yang tak formal namun kreatif, dan akhirnya dia lebih sukses dari si pintar Cathur.

Begitu juga Sir Alex Ferguson Pelatih Manchaster United yang mendapat gelar doktor padahal hanya sebagai pelatih sepak bola.

Kita jangan hanya menyerap ilmu yang kita dapat dari dosen hanya untuk ujian dan dapat IP tinggi, tapi gunakanlah sebagai sarana untuk kita berfikir KREATIF tapi tetap dalam rel ilmu yang kita sukai dan tekuni.

Jadi berfikirlah ilmu yang kita dapat itu adalah ilmu yang bisa diterapkan dan dikembangkan secara kreatif, orang yang berilmu sedikit namun kreatif akan jauh lebih baik daripada berilmu banyak tapi hanya lurus dan ilmunya monoton. Karena gelar profesor (pencipta) lebih baik daripada sarjana.

InspirasiKU InspirasiMU Inspirasi Kita.

Nikmati Prosesnya Dapatkan Hasilnya

Dari postingan saya yang lalu, kita mendapatkan bagaimana menetapkan tujuan bisa menjadi sebuah motivasi yang besar bagi kita. Karena fondasi dari sebuah motivasi adalah harapan.

Tapi untuk meraih semuanya kita harus melalui sebuah jalan yang mungkin tidak akan selalu lurus yang kita sebut sebagai sebuah proses. Untuk menambah motivasi kita untuk mencapai tujuan kita, kita mau tidak mau harus menikmati prosesnya, itulah yang dikatakan oleh dosen saya.

Salah satu cara kita menikmati proses dalam pencapaian tujuan yaitu dengan fokus terhadap proses dan selalu memandang dan mengingat tujuan kita.
Fokus pada proses akan membantu kita menghindari beban mental ketika kita dihadapkan pada kesulitan dalam mencapai tujuan. Sebagai contoh seorang pendaki gunung yang bertujuan mencapai puncak, maka mereka harus fokus pada bagaimana cara mereka mendaki jalan demi jalan di gunung tersebut. Saya pribadi mengartikan bahwa proses adalah sebuah puzzle atau potongan potongan kecil yang harus kita temukan dan rangkai menjadi sebuah gambar yang dalam hal ini kita sebut TUJUAN. Maka kita harus bisa memegang kendali atas proses tersebut, bukan dikendalikan oleh tujuan kita.

“Saya tidak tahu hal besar apa lagi yang akan saya buat karena saya hanya membuat hal-hal kecil yang kemudian akan saya gabungkan menjadi hal besar”

Mark Zuckerberg – Facebook Founder

Pentingnya Tujuan dalam Kehidupan

Did You Know?? Hanya 4% orang di dunia yang tahu tujuan mereka secara jelas. 96% orang hanya menjawab “Saya ingin menjadi sukses” atau “Saya ingin bahagia” , dsb ketika ditanya tujuannya. Tetapi ketika ditanya “Apa yang ingin Anda raih bulan ini? Minggu ini? Hari ini?” , kebanyakan orang akan bingung menjawabanya padahal sadarkah Anda bahwa tujuan jangka pendek adalah jalan untuk mencapai tujuan jangka panjang?? – termasuk menjadi sukses. Coba Anda tanyakan pada diri Anda sendiri.
Lalu bagaimana kita menetapkan the real GOAL ????
Tidaklah sulit menentukan apa yang benar-benar ingin Anda raih, karena semua pasti ada di pikiran Anda. Anda hanya perlu memikirkan apa yang benar-benar Anda ingin dapatkan. Karena otak Anda – terutama pikiran bawah sadar Anda – adalah alat yang vital untuk mendorong Anda meraih tujuan yang sungguh-sungguh Anda inginkan.
Ada beberapa point pembantu dalam Anda menetapkan tujuan Anda
1. Membuat Daftar Keinginan
Daftar keinginan Anda tentu saja merupakan daftar keinginan yang sungguh-sungguh ingin Anda raih dalam waktu yang tidak terlalu lama.
Untuk mendapat tujuan yang bagus Anda bisa mengikuti syarat tujuan, yaitu S – M – A – R – T .

S = Specific (spesifik) contoh : saya mendapatkan HP merk A, warna merah
seharga 2juta
M = Measurable (dapat diukur) ; contoh : HP yang bisa diukur dengan harga
A = Acheiveable (bisa dicapai) ; tentunya karena Anda sungguh-sungguh
R = Realty based ( berdasar pada realita) ; tujuan harus seimbang dengan apa
yang dapat kita lakukan secara maksimal.
T = Time based (ada batas waktunya)

2. Pilih 1 Tujuan Anda
Tentu saja tujuan yang SMART atau lebih bagusnya SMART-est of the SMART-est.

3. Rumuskan Tujuan Anda
Tujuan Anda harus S dan M.
“Apa yang bisa dilihat dan dipercayai oleh pikiran manusia secara akurat, akan didesak terus untuk bisa dicapai”

4. Gunakan Alam Bawah Sadar
Nah, disinilah gunanya kita berimajinasi. Otak manusia –terutama alam bawah sadar– dapat kita manfaatkan untuk menuntun kita meraih tujuan karena apapun yang kita program di alam bawah sadar kita merupakan kebiasaan dan dorongan untuk diri kita.
Jadi, dengan kita berimajinasi terus dengan tujuan kita dan membayangkan ketika kita berhasil meraihnya maka alam bawah sadar kita akan terprogram dan otomatis mendorong kita untuk mendapatkannya. (baca kembali point 3)

5. Tetapkan Deadline
Tentu saja tujuan jangka pendeklah yang penting untuk bisa meraih tujuan jangka panjang kita. “Misi adalah jalan menuju Visi”. Tetapkan dengan tepat tanggal, bulan dan tahun Anda dapat meraih tujuan Anda. Untuk tujuan jangka pendek bisa dalam hitungan bulan.

6. Bawa Remainder
Karena salah satu hukum alam bawah sadar kita adalah Persisten atau Pengulangan.

7. Buatlah Masterplan
Yang terakhir ini bisa dijalankan setelah Anda menjalankan semua point di atas. Buatlah susunan langkah-langkah secara detail di kertas cara Anda meraih tujuan. Contoh : untuk mendapat HP seharga 2 juta dalam 3 bulan , kita perlu mengumpulkan uang +/-200.000/minggu. Dan jangan lupa deadline untuk setiap tahap.
“Sukses sesenti itu mudah, sukses semeter itu sukar”
Itulah point-point pembantu kita. Kata kunci dari semuanya yaitu SUNGGUH-SUNGGUH.
Dengan kita menulis tujuan kita maka kita akan memiliki komitmen terhadapnya.

Terima Kasih , Scream “GOAAALLL” loudly when you get your REAL GOAL !!!

Sumber : Piece of Mind – Sandy Macgregor
Motivate to Win – Richard Denny

Berinvestasi melalui imajinasi

Sebelumnya saya akan memberikan obrolan kedua teman saya yang telah menginspirasi saya. Inti obrolannya yaitu:

A         :  ”nanti kalo saya penya rumah saya mau ad kolamrenang yang bisa ditutup dan bisa

     jadi hall gathering, garasi di bawah tanah, atap dari kaca terus bisa dibuka tutup

     blabla bla”

B         :  “Lha uangnya darimana?”

A         :  “Lho yang penting kan uda ada rencana jadi kalo ada uang bisa direalisasiin”

Berimajinasi atau menggambarkan masa depan bisa jadi sebuah cara untuk kita berinvestasi. Seperti apa yang dikatakan teman saya “A” di atas pada pernyataanya yang terakhir. Dengan kita telah “mengimajinasikan” tujuan (saya lebih suka menyebutnya master plan) kita, kita tidak akan bingung apabila kita mendapat sesuatu untuk merealisasikannya (dalam hal ini adalah uang). Kita bisa menginvestasikan uang itu untuk meraih nmaster plan kita. Berbeda dengan orang yang tidak punya imajinasi akan master plan-nya, ketika ia mendapat uang, maka ia akan bingung mau diapakan uang itu. Bahkan bisa jadi uang itu akan habis tanpa ada hasil yang kongkret.

Jadi, menetapkan atau bahkan membayangkan master plan dalam kehidupan kita merupakan hal yang penting, kita bisa meninvestasikan uang kita untuk mencapai tujuan yang telah kita inginkan. Perlu digarisbawahi , untuk lebih memacu kita dalam berinvestasi melalui imajinasi, imajinasi yang kita bangun sebaiknya atau mungkin seharusnya adalah imajinasi tentang sesuatu yang sungguh-sungguh kita inginkan. Karena jika itu benar-benar keinginan kita, kita akan berusaha untuk  mendapatkannya.

Tetapi, karena investasi ini berhubungan dengan finansial, kita juga harus realistis dengan finansial. Makasudnya yaitu, selain berinvestasi untuk tujuan kita, kita juga harus tetap memenuhu kebutuhan kita sehari-hari. Karena realitanya, imajinasi kita masa depan tidak bisa dirasakan seketika dan merupakan kebutuhan “tersier” , jadi kita juga harus tetap berfikir realita untuk memnuhi kebutuhan primer kita sehar-hari.

Penetapan master plan ini juga dapat membangun motivasi diri kita untuk mencapai sukses dengan mendapatkannya, untuk pembahasan lebih lanjut bagaimana membangun master plan sebagai jalan motivasi akan saya berikan pada postingan berikutnya.

Mulai saat ini marilah kita berinvestasi dengan hal yang mudah yaitu melalui imajinasikan master plan kita.

Yang Baru di Dunia Blogging

Hai teman teman semuanya, perkenalkan saya adlah blogger baru yang mencoba menyampaikan ide-ide dan pemikiran saya. Untuk infonya bisa dilihat di profil .hehehe

Saya berstatus sebagai pelajar , jadi saya sebagai author juga sebagai reader.
Saya akan mencoba sharing mengenai bagaiman "memanajemen" diri kita agar menjadi seorang yang hebat dan sesuai harapan kita sendiri maupun orang lain.

Saya juga sebagai masih berusaha menerapkan apa yang saya share.

Oke, sekian "kata pengantar" dari saya. Thanks.