Secangkir Kopi Susu di Kala Hujan

Secangkir kopi susu dikala hujan, didepan jendela ruang tamu

Melihat jatuhnya air dari langit
Yang bergantian menghantam plasteran lapangan

Sejuk dan Damai

Secangkir kopi susu dikala hujan, didepan laptop

Kutulis kata-kata dadakan ini
Berharap bisa menggambarkan suasana hatiku sekarang

Sejuk dan Damai

Secangkir kopi susu dikala hujan, pukul 01.00 dini hari

Ku rasakan hawa malam yang begitu seimbang
Tak dingin namun menghilangkan panas

Sejuk dan Damai

Secangkir kopi susu dikala hujan

Menyempurnakan malamku yang syahdu akan nyanyian hujan dan lembutnya sentuhan angin

Secangkir kopi susu dikala hujan

Menyempurnakan malam damai akan anugerah-Nya

Dan menyempurnakan hariku yang kulalui, penuh dengan anugerah-Nya 

BOOST OUR BRAIN UP

Kita semua tahu otak adalah bagian terpenting dalam diri kita, karena otak sebenarnya merupakan miniatur bentuk tubuh kita. Semua proses dalam tubuh kita dikontrol oleh otak kita, semua data-data dari lingkungan sekitar dimasukan pada memory otak kita. 

Tapi apakah kalian tahu otak yang merupakan komputer super canggih di dunia ini sangat sensitif dan bisa rusak ? Kemampun otak kita bisa menurun seiiring pertambahan usia, faktor makanan, kegiatan dan lain lain . Oleh karena itu otak perlu diperbaiki, berikut ini adalah beberapa cara for reBOOSTing OUR BRAIN UP 

Diet (Makanan) 

Tip 1: Untuk kesehatan otak, kita membutuhkan makanan diet yang seimbang, yaitu banyak makan buah dan sayur. Selain otak tubuh kita juga akan menerima manfaatnya juga. 

Tip 2: Tubuh kita membutuhkan supply energi yang cukup, yang berasal dari salah satu zat gula bernama glukosa. Glukosa ini berasal dari karbohidrat yang kamu makan, tetapi hanya karbohidrat tertentu yang akan berguna. Karbohidrat dari roti gandum, pasta, bubur, dan kacang-kacangan adalah karbohidrat yang baik karena mereka melepas glukosa dengan lamabat dan stabil. Tetapi, coklat, biskuit, dan beberapa makanan ringan yang mengandung gula itu benar-benar tidak baik untuk otak kita. Mereka mengeluarkan glukosa dengan sangat cepat dan ditangkap oleh otak , namun kemudian dengan cepat hancur pula kemudian tubuhmu menjadi kekurangan energi dari sebelumnya. Ini tidak direkomendasikan untuk pekerjaan yang banyak memakai otak. 

Tip 3: Otak kita juga butuh oksigen (akan dibahas pada point 6), tetapi tubuk kita membutuhkan zat besi pada aliran darah kita. Zat besi ini bisa berasal dari daging, sayuran hijau seperti bayam, buah-buahan, cereal, dan kacang-kacangan. 

Tip 4: Jangan tinggalkan sarapan terutama sebelum ujian. Kemampuan otak kita akan menurun ketika kita tidak makan selama beberapa jam. Para ilmuan telah menunjukan bahwa murid akan mendapatkan nilai lebih buruk ketika ia tidak sarapan. Tetapi makanan yang dimakanpun harus yang benar. Junk food tidak akan bekerja. Otak kita membutuhkan slow-releasing carbohydrates yang telah dijelaskan pada Tip 2. 

Air 

Tip 5: Jangan haus. Dehidrasi akan berpengaruh pada kemampuan otak kita. Jangan emosi terutama ketika kamu sedang ujian , berusaha untuk selalu relax. 

Berlatih

Tip 6: Otak kita membutuhkan gerakan dari tubuh kita untuk memompa oksigen dari darah ke otak. Penelitian menunjukan bahwa latihan dan olahraga yang cukup dapat meningkatkan kapasitas memori otak kita sebaliknya jika kekurangan itu akan menyebabkan otak tidak baik

. 

Tidur 

Tip 7. Mungkin cara paling cepat dan mudah untuk merawat otakmu adalah tidur yang cukup. Saat kita tidur maka otak kita akan memperbaiki dirinya sendiri dan siap menerima pelajaran baru ssetiap hari. Bahakan tidur yang kurang dapat mempengaruhi nialai kita saat ujian. Para ahli mengatakan jika kita ingin memaksimalkan pandangan kita, kita seharusnya tidur secepat mungkin setelah melakukan kegiatan yang panjang. 

KESIMPULAN 

Jaga pola makan dan jenis makanan, penuhi kebutuhan cairan tubuh, olahraga seimbang dan teratur, dan tidur yang cukup dapaat meningkatkan kerja otak kita. 

Sekian, Sedikit Pengetahuan yang Dapat Saya Sampaikan, Terima Kasih Telah Membaca . :)) 

D_D

SUMBER ILMU

Sinopsis Film Inspirasi untuk Pelajar

Akhirnya Gue Tau Jawabannya (Ilmu)

Master of Story : Saya Sendiri

Master of Editing : Tofik

Master of Acting : IPhe

Master of Acting : Jun

Sebenarnya ini merupakan film dadakan yang kami buat untuk memenuhi tugas kuliah multimedia, karena keterbatasan alat jadi kami hanya menggambil gambar dengan kamera digital yang resolusinya lumayan sih 14 megapixel, jadi kami mengedepankan pesan yang terkandung dalam cerita dibannding kualitas gambar. Tapi it’s oke lah kreatifitas ga ada batas dan penghalangnya kalo kita mau.

Langsung aja ke sinopsisnya gan,

Kisah ini adalah kisah tentang seorang mahasiswa yang pintar di kampusnya, dia bernama Jono (diperankan oleh iphe). Dia memang pintar, namun ada kelemahan terbesar yang ada pada dirinya, yaitu kurangnya rasa empati terhadap orang lain, kurang bersosialisasi, dan hanya pintar dalam hal teori. Ada tokoh lain yaitu bondan (diperankn oleh jun), dia anak yang biasa-biasa saja namun dia pintar bersosialisi, penuh rasa empati dan pengetahuannya luas.

Jono yang yang tidak bisa bersosialisasi sudah barang tentu ia agak menjauh dari teman-temannya, ia hanya memikirkan belajar dan tidak ada keinginan sama sekali untuk mengikuti kegiatan di luar akademis. Konflik mulai muncul ketika KKN, Jono kalah dari Bondan dalam beberapa hal penting seperti memasang jaringan komputer yang sebenarnya, memperbaiki lampu rumah yang mati, dan dia juga tidak memiliki rasa peduli terhadap lingkungan sekitar. Akibatnya dia kalah dari Bondan yang dapat lebih banyak menerapkan ilmunya daripada Jono.

Semenjak itu Jono pun berusaha berubah, dan akhirnya dia menjadi orang yang luwes, friendly, peduli terhadap lingkungan sekitar, dan yang paling penting ia menjadi orang sukses dan mendapatkan banyak teman.

Kesimpulan

Melalui film ini saya coba menggambarkan dan memperdengarkan makna sajak dari sang maestro Si Burung Merak (W.S. Rendra) yaitu Sajak Seonggok Jagung dan Sajak Sebatang Lisong.

Saya ingin berpesan kepada seluruh pelajar bahwa pintar itu tidak hanya di akademis, karena akan lebih baik pintar dalam kehidupan dan bermasyarakat karena tanpa itu kita hanya akan menjadi seperti layang-layang yang kikuk. Kita juga jangan hanya pintar secara teori namun juga harus bisa menyikapi masalah yang bekaitan dengan ilmu kita secara real (praktek).

Sekian sinopsis film sederhana curahan pemikiran saya, TERIMA KASIH PEMBACA.

Nb : Film menyusul masih dalam proses . :)